„Fasten – Das 7-Tage-Programm“ von Ruediger Dahlke (Rezension)

Rezension von Natascha Stevenson

Fasten Das 7-Tage-ProgrammDieses kleine aber feine Taschenbüchlein enthält die komplette Anleitung für eine einwöchige Fastenkur in Eigenregie. Nach dem Motto „in der Kürze liegt die Würze“ beschreibt Rüdiger Dahlke den Verlauf einer Fastenwoche nach seinen Vorstellungen und Erfahrungen aus eigenen Seminaren. Wie zu erwarten erklärt er den Prozess vor, während und nach dem Fasten, wodurch sich drei große Kapitel ergeben.

Auf den knapp über 100 Seiten finden sich grundsätzliche Ratschläge, vereinzelt Rezepte oder Anleitungen, Buch und CD-Tipps und eine tabellarische Übersicht über 5 Fastentage. Der Autor teilt die behandelten Aspekte in körper- und geistbezogene Themengebiete ein, da beide Ebenen getrennt betrachtet werden sollen. Selbstbesinnung und Schlaftipps, die die Fastenzeit unterstützen, werden im Zeichen des Geistes für jeden neuen Fastentag bestimmt. Für den Körper spielen dagegen Flüssigkeitsaufnahme, Darmreinigung, Entgiftung und Bewegung die ausschlaggebende Rolle.

Die ersten 2 Fastentage beschreibt er noch sehr ausführlich, während sich später zwangsweise Wiederholungen finden und die Absätze auch kürzer werden. Das Buch ist nach meiner Ansicht besonders für Fastenanfänger geeignet, die von diesem Rundumwissen am meisten profitieren. Denn Rüdiger Dahlke geht weniger auf ausgeklügelte Rezepturen oder Anwendungen ein, als diese vielmehr nur aufzuzählen und allenfalls kurz zu beschreiben. Was wirkungsvoll ist, soll also erwähnt, aber nicht im Detail definiert werden, da diese Aufgabe themenspezifische Sachbücher besser bewältigen können. Beispielsweise spricht er von Qigong und Yoga, Kräutertees, Glaubern und Atemübungen.

Falls Sie als Leser auf diesen Gebieten kein Spezialist sind aber trotzdem interessiert, dann ist das Büchlein genau das Richtige für Sie, da es Ihnen die sinnvollsten Methoden zum heilvollen Fasten parat legt! Auf welche der Methoden Sie den Fokus legen möchten oder zu welchen Sie sich weiteres Wissen angeignen möchten, können Sie sich dann selbst aussuchen. Von daher legt einen dieses Buch nicht fest… vielmehr macht es individuelles Fasten mit einfachen und universellen Regeln leicht möglich.

Sie können dieses Buch direkt bei SEINSWELTEN.DE bestellen!

Hinterlasse jetzt einen Kommentar

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.


*